#эмоциональныепятиминутки
#эмоциональныепятиминутки Сегодня пятиминутка, посвящённая самоподдержке Традиционный вопрос: что вы сейчас чувствуете? И задумайтесь, в какой задаче или сфере жизни вам сейчас не помешало бы немножко поддержки? 🩵 Подумайте, какую поддерживающую фразу вам хотелось бы услышать? 🩵 Что бы вам хотелось, чтобы кто-то отметил? Какие ваши усилия? 🩵 Какую свою сильную сторону (или стороны) вы сейчас проявляете? 🩵 Какая потребность / желание хотят быть замеченными? Сформулируйте одну или несколько поддерживающих фраз. Прикройте глаза и произнесите их внутрь себя. Почувствуйте, какое ощущение появляется внутри, когда вы их произносите. И чуть-чуть подышите, позволяя этому ощущению наполнить всё тело.
70 просмотров