Мы, взрослые, ходим на тренинги, учимся распознавать свои эмоции, осваиваем «я-сообщени...
Мы, взрослые, ходим на тренинги, учимся распознавать свои эмоции, осваиваем «я-сообщения» и техники саморегуляции. А потом приходим домой - и слышим от ребенка: «Я не пойду в школу!», «Он дурак!», «Отстаньте все!». И в этот момент наш собственный эмоциональный интеллект проходит проверку боем. Умение говорить с ребенком о его чувствах - это не магия и не врожденный дар. Это навык. И его можно тренировать. Так же, как мы тренируем его у себя на программах для взрослых. Сегодня делимся короткой памяткой - «4 шага, чтобы говорить с ребенком об эмоциях». Сохраняйте, применяйте, делитесь с партнерами и бабушками. 📋 ПАМЯТКА: Как говорить с ребенком об эмоциях Шаг 1. Назовите эмоцию, не обесценивая Вместо «Да ладно, ничего страшного!» скажите: «Похоже, ты сейчас злишься. Это нормально». Названное чувство перестает быть чем-то огромным и бесконтрольным. Ребенок понимает: «С тем, что имеет имя, можно иметь дело». Шаг 2. Свяжите эмоцию и тело Спросите: «А где в теле живет твоя злость? В кулаках? В ногах? В горле?». Это учит ребенка осознавать сигналы тела ДО того, как эмоция захлестнет с головой. Навык, который пригодится и во взрослой жизни. Шаг 3. Примите чувство, прежде чем предлагать решение «Я понимаю, тебе обидно. Я бы тоже расстроилась». Не надо сразу «чинить» ситуацию. Сначала дайте ребенку почувствовать, что его эмоция имеет право на существование. Принятие снижает накал в разы. Шаг 4. Вместе ищите выход Только когда эмоция утихла, спросите: «Что мы можем сделать?». Так ребенок учится связывать чувство и действие, а не застревать в переживании. Эти четыре шага кажутся простыми, но требуют практики. И главное - их можно и нужно передавать самим детям. Чтобы они не ждали, пока взрослый «разрулит» их состояние, а умели понимать себя сами. Именно этому обучают наши детские программы. Этой осенью их три - для разных возрастов и разных задач: 🍎 «Азбука эмоций» для старших дошкольников. Очно, Санкт-Петербург, м. Удельная. Про мягкие, околоучебные навыки. Про то, что читать и писать может научиться любой ребенок, если ему комфортно в группе, если он умеет общаться, слышать взрослого и понимать себя. Фундамент спокойной и уверенной школьной жизни. 🧠 «Академия эмоций» для детей от 8 до 12 лет. Очно (Санкт-Петербург, м. Удельная) и онлайн. Настоящая лаборатория чувств. Исследуем эмоции, учимся понимать, где в теле живут страх, гнев, печаль и радость, осваиваем навыки активного слушания, проходим путь от «меня всё бесит» к «я знаю, что с этим делать». 🚀 «Лаборатория личной эффективности» для подростков 12+ и 15+. Очно (Санкт-Петербург, м. Удельная) и онлайн. Серьезный курс для взрослеющих людей. Проактивность, целеполагание, тайм-менеджмент, коммуникация, забота о себе. 7 навыков, которые мы нанизываем на личный опыт и встраиваем в жизнь. Для тех, кто хочет быть автором своей жизни, а не пассажиром. 🎁 Бонус для новых подписчиков! Переходите в наш канал для родителей, подписывайтесь и забирайте бесплатно комплект карточек для игры «Эмоциональное домино». Это веселая и полезная игра, которая помогает ребенку научиться соединять название эмоции, ее проявление в теле и ситуацию — то есть понимать, что он чувствует и почему. То, чему мы учим на программах, но в формате семейного вечера за столом. 👉 Как получить? Перейдите по любой ссылке ниже, подпишитесь на сообщество и в сообщениях группы напишите слово «Домино». Если вы давно в нашем сообществе, то знаете: мы не даем волшебных таблеток. Мы даем работающие инструменты. Для взрослых - в этом канале. Для детей - в дочерней группе. Там подробные описания программ, расписание, стоимость и условия записи. Заходите, изучайте, выбирайте то, что откликается именно вашему ребенку. А если сомневаетесь - напишите, поможем сориентироваться. ❤️ Ссылки на детское направление: Мы в Максе http://max.ru/channel_eminfamily Мы в ТГ https://t.me/eminfamily Группа в ВК https://vk.ru/roditelyspb