ЭмоциУМ || Центр персонализированной психотерапии и психиатрии

Сплетни повсюду В офисных курилках, за столом на кухне, в комментариях под постом и в разговорах по дороге домой. Считается, что это неотъемлемая часть нас, как homo sapiens, чтобы понимать, чего ждать от других, с кем сближаться, кого избегать, где безопасно, а где — нет. Но сплетни далеко не всегда про адаптацию в социальной среде. Очень часто они связаны с завистью. Зависть — это защита от стыда пред собственной никчемностью в сравнении с другим. В такие моменты могут срабатывать следующие механизмы: — обесценивание (“да ей просто повезло”, “он ничего особенного из себя не представляет”); — иллюзия превосходства, чтобы хотя бы ненадолго почувствовать себя выше, а не хуже. — поиск подтверждения (“ну ты же тоже это видишь?”). Сплетни в такой логике становятся способом психологической…

Анонсы мероприятий на ближайшие выходные 🧡 (строго 18+) Разбор книги сооснователем центра, Сычовой Татьяной Викторовной, — «Лолита» Набокова Когда: 7 марта в 12:00 (по Москве). Вход бесплатный. Ссылка на подключение будет в день мероприятия на канале: https://max.ru/join/Yxl7wK8MpACr0l6FDt3kCJ-cKX_a_yENJNEZAlERuVQ. 🧡 (13+) Занятие в группе для подростков «Человек будущего» Когда: 8 марта в 12:00 (по Тюмени). Где: ул. Циолковского, 20А Стоимость: 2000 руб. Запись через администратора. 🧡 (18+) Занятие в группе «Человек рассеянный. Навыки по управлению вниманием» Когда: 9 марта в 19:00 (по Тюмени). Где: ул. Циолковского, 20А Стоимость: 2500 руб. Запись по ссылке.

Уверены, что вы, как и многие, загадывали на Новый год мирное будущее, но наступил 2026 год — и вы снова почувствовали разочарование (насколько мягко можно это выразить). Возможно, вы замечаете у себя: • эмоциональное онемение или, наоборот, резкие всплески тревоги; • раздражительность и снижение концентрации; • чувство бессилия и заторможенности; • стыд за обычную жизнь (“как я могу радоваться / работать / планировать?”); • компульсивное чтение новостей (думскроллинг). Это хорошо объясняется моделью стресса и совладания Лазаруса и Фолкман: стресс усиливается, когда человек оценивает ситуацию как угрожающую и превышающую его ресурсы совладания. При длительных конфликтах именно это и происходит: внешняя угроза сочетается с ощущением, что повлиять на нее лично невозможно. Потому сейч…

Есть люди, которые много страдают и как будто их идентичность — быть страдающим. Они могут выглядеть очень “глубокими”, “сложными”, “особенными”, постоянно рассказывать о том, как им тяжело, как их не понимают, сколько боли они вынесли. Им искренне плохо — это факт. Но здесь чувствуется что-то еще: будто их страдание становится не просто состоянием, а формой психологической защиты от ненужности. Это то, что в психодинамической традиции иногда описывают как нарциссически-мазохистические проявления: когда человек держится за роль страдающего, но внутри этой роли есть скрытый посыл: “мои страдания настолько особенные, что никто не способен меня понять”. Как это выглядит в жизни? Допустим, женщина годами жалуется на тяжелые отношения. Партнер холодный, обесценивает, не поддерживает, может …

На онлайн-лекции я анонсировала психотерапевтическую программу «50 оттенков нарциссизма» Собираю группу небольшую, до 15-20 человек. Поэтому открываю предзапись: вы можете оставить заявку и перед стартом продаж мы свяжемся с вами, чтобы вы первыми смогли забронировать себе место. Формат: онлайн. Так что если вы из другого города, вы можете присоединиться. В своих соцсетях мы затрагивали разные жизненные ситуации, но мало что обходилось без нарциссических черт. Поэтому курс подойдет большинству: кто замечает в себе черты уязвимого нарцисса, кто — грандиозного, а кто — мазохистического (о нем позже расскажу, но мелком затрагивала сегодня на лекции). У вас может не быть как такового нарциссического расстройства личности, но выраженные нарциссические черты, которые мешают, а не помогаю…

Когда заболевает близкий, кажется, будто время замирает, а жизнь превращается в тягучий бесконечный кошмар, в котором нет места для заботы о себе. Как помочь себе в такой ситуации? Ответ от врача-психиатра, Гринь Виктории Валерьевны, вы узнаете в ролике.

+2

Бесплатная конференция для врачей «Тело как симптом. Мультимодальная стратегия при психосоматических и функциональных расстройствах» В программе: что делать, когда с анализами все в порядке, а симптомы есть, как распознавать психосоматические и другие расстройства, какие стратегии помощи работают при астении, как выстраивать разговор с пациентом, который не верит, что с ним все в порядке. Отдельно обсудим, почему антидепрессанты в некоторых случаях — это таблетка от жизни. 📍 Тюмень, ул. 50 лет Октября, 14, конференц-зал Менделеев Б 📅 15 октября, начало в 14:30 Будет полезно врачам любой специальности, даже если вы не работаете в сфере ментального здоровья. ⚡️ РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ ⚡️

+5

Почему так сложно забыть человека, с которым вы уже расстались? Когда мы пытаемся забыть бывшего партнера, возникает странный парадокс: чем сильнее стараемся не думать о человеке, тем чаще он появляется в голове. В психологии это называется интроекцией. Значимый человек со временем перестает быть просто кем-то из нашей жизни — он становится частью нашего внутреннего мира. Поэтому после расставания мы не просто вспоминаем его. Мы продолжаем отношения внутри себя: прокручиваем разговоры, придумываем, что бы он ответил, спорим, оправдываемся, надеемся, злимся или фантазируем о том, что могло бы быть иначе. Эмоциональная привязанность редко исчезает просто потому, что прошло какое-то количество месяцев или лет. Согласно данным, опубликованным в Social Psychological and Personality Science в…