Как определить свою собственную норму белка ?
Как определить свою собственную норму белка ? Нужно свой вес в кг умножить на 1,5 = ваша дневная норма. Если набрать нужное количество белка трудно – добавляйте коллаген. Но есть важный нюанс❗️Белок еще и строительный материал для кожи, суставов, сосудов. А ключевую роль в этой стройке играет коллаген.
9 249 просмотров