А вас раздражают непрошенные советы? — 31 августа 2026 г. в 09:16:55.993
А вас раздражают непрошенные советы? Сегодня я получила такой С утра пошла заниматься интервальной ходьбой на стадион. На дорожке встретилась с мужчиной "далеко за 70", который стоял, разминался и махал ногами. Среди местных спортсменов есть замечательная традиция - здороваться, даже если вы не знакомы. Я улыбнулась мужчине и сказала "Доброе утро". На что мне прилетел ответ: "Резче маши руками и ноги быстрее зашевелятся". Фраза была выдана неприятным каркающим голосом и сбила мой спокойный настрой. Я мысленно зацепилась за эту ситуацию. И где-то через пару кругов у меня закололо под нижними рёбрами. А почему? 1️⃣ Потому что я подавила в себе эмоции. Надо было ему посоветовать лучше разгибать артритные колени. Шутка😈 ✅ Я могла бы принять его фразу как интересную точку зрения, спокойно пройти мимо и не позволить себе скатиться в нересурсное состояние. 2️⃣ Потому что когда мы позволяем чужакам нарушать наши личные границы, впускаем в себя чужое мнение и крутим его у себя в голове - тело противится этому и говорит с нами через интенсивные ощущения в нижних рёбрах. Вчера рассказывала про это на прямом эфире (запись, к сожалению, не получилась, поэтому со временем сделаю повтор). Мне пришлось на ходу работать со своими рёбрами и вытаскивать из себя психосоматические программы, где и когда я стала зависима от чужого мнения, когда стала терпеть непрошенные советы, когда стала блокировать свои мысли и реакции и запирать их на уровне тела. Моя ходьба превратилась в терапевтическую сессию. Через несколько минут мне стало легчать. Благо, я знаю мануальные SOS-техники, чтобы отрабатывать психосоматические сигналы по горячим следам. Этому обучаю своих клиентов, чтобы они в моменте могли снизить уровень стресса, тревоги, затормозить мыслымешалку и не довести себя до панической атаки. За тренировку я не смогла полностью вернуть лёгкость своим рёбрам и дыханию. То есть во мне поднялась такая глубинная память тела о программах и сценариях, где я позволяла другим нарушать свои границы, что меня отпустило только часа через два, когда всплыла первопричина моего состояния. И мне не стыдно признаться, что хоть я и помогаю другим людям научиться не стрессовать и управлять своими эмоциями, я сама в той или иной степени попадаю в ловушку неблагополучных психосоматических программ, и мне приходится тоже работать над собой. Самое главное - у меня есть проверенный метод, который помогает быстро избавиться от стресса и убрать психосоматику. Делитесь в комментариях ⬇️ Насколько резко вы реагируете на непрошенные советы или вы подавляете свои реакции?