С часу ночи до полтретьего не сплю. Просыпаюсь. Лежу, ворочаюсь, не могу опять заснуть....
С часу ночи до полтретьего не сплю. Просыпаюсь. Лежу, ворочаюсь, не могу опять заснуть. А потом к полчетвертому накрывает. Страх до невыносимости, сердце колит, не могу дышать. Теперь вообще боюсь каждой ночи. Жду и боюсь, когда снова случится паничка. Боюсь пить снотворное, что если вдруг случится паническая атака, вдруг я не проснусь и умру во сне Знакомо? Бывает у вас такое, что паническая атака накрывает ночью? И сон как лучшее средство, что могло восстановить состояние и успокоить мысли, больше не работает. Что делать? Как избавиться от бессонницы и ночной панической атаки? Как снизить тревогу и восстановить нормальный сон? Если интересно - ставьте огонёк 🔥 Наберём 20 огоньков 🔥, в следующем посте расскажу, как я помогла клиентке справиться с бессонницей и паническими атаками по ночам.