Практика для печени: освобождение от гнева и саботажа
Практика для печени: освобождение от гнева и саботажа Печень — это не только детокс-центр, это ваш энергетический склад гликогена (топлива для ваших действий). Когда печень перегружена, страдают все системы: нарушается работа ЖКТ, сердце испытывает повышенную нагрузку, мышцы теряют силу, зрение - свою чёткость, а мозг — ясное мышление. Почему эта практика важна именно сейчас? Стресс "оседает" в печени, превращаясь в накопленные токсины, остатки лекарств и психосоматические блоки. Пока этот мусор внутри, организм постоянно находится в режиме выживания. Что даст вам эта практика: ▪️Физический уровень: Снимет спазмы под диафрагмой, облегчит дыхание, уменьшит тяжесть в теле и туман в голове, поможет мышцам вернуть силу, а органам ЖКТ работать слаженно. ▪️Энергетический уровень: Вы сможете отключиться от коллективного напряжения, гнева и обид. ▪️Психологический уровень: Поможет справиться с программами самосаботажа успеха, собственного гнева и бессилия. Когда печень освобождается от застрявшего мусора и напряжения, уходит страх потерять контроль над жизнью. Вы перестаёте бежать от себя и обретаете ту самую стабильную опору, которой так не хватало. Практика для печени выполняется лёжа на спине. Ноги согнуть в коленях. Можно под колени положить валик. Руки располагаются на правых рёбрах, животе в проекции печени. По ходу практики после того, как проработается связочный аппарат печени, и вы почувствуете, что внутри стало легче и спокойнее, положите руки так, как вам удобно, и позвольте себе просто отдохнуть. Регулярная работа с этим центром — самый быстрый способ перестать "выживать" и начать полноценно жить. Включайте аудио, закрывайте глаза и доверьтесь своему телу. Оно знает, как быть здоровым — ему нужно лишь немного помочь. --- Совет: если у вас удалён желчный пузырь, эта практика особенно показана, так как она помогает печени адаптироваться к новым условиям и снять лишнюю нагрузку с системы.