ЭЖ

ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ

Здоровье · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠 Витамины группы В:

🧠 Витамины группы В: «Топливо», без которого сон просто не работает Смотрите, бывает так: вы всё сделали правильно (проветрили, отложили телефон), а в 3 часа ночи мозг всё равно включает «радио» с тревожными мыслями? 📌 Часто причина такого состояния в скрытом дефиците. ♦️ При хроническом стрессе и недосыпе витамины группы В «сгорают» в организме первыми! 🤔 Почему это критично именно для сна: ⚙️ Они — главные помощники. Без витаминов В6, В9 и В12 организм физически не может синтезировать серотонин и мелатонин (наши главные гормоны спокойствия и глубокого сна). 🛡️ Защита нервов. Витамин В3 (PP) напрямую отвечает за качество сна и настроение, а В1 и В6 помогают мозгу быстрее «тормозить» и переходить в фазу полноценного отдыха, а не поверхностной дремоты. 👆 Комплекс «Северная клюква и В-витамины» от Siberian Wellness восполняет этот критический дефицит. 💪 Высокие дозировки всей группы В усилены природными антиоксидантами дикой клюквы, что даёт двойной эффект: мягкое снижение тревожности и восстановление жизненного тонуса днём.