🙅♀️КАКИМ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК🥮☕ — 1 августа 2026 г. в 14:18:05.562
🙅♀️КАКИМ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК🥮☕ Завтрак обязательно должен быть ‼️ не зря говорят: завтрак съешь сам, обед : поделись с другом , ужин : отдай врагу! Многие предпочитают с утра чашечку кофе или чая, вприкуску с бутербродом или сладостями. Как думаете, говорит ли наш организм за это спасибо? Конечно, нет! Сегодня приведу вам примеры завтраков, с которых день начинать нельзя:⬇️ ⛔️ Кофе☕ Кофе натощак стимулирует выброс кислоты в желудке, что раздражает стенки, приводит к эрозиям и язвам! ➡️ выпить его лучше после полноценного завтрака! ⛔️Бутерброд с колбасой🥪. Является одним из худших вариантов, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий, которые ‘уйдут’ непосредственно вам на бедра. Кроме того, дрожжевой хлеб приводит к раздражению стенок желудка. ⛔️Свежевыжатые соки🍇 Сок раздражает слизистую и при регулярном употреблении натощак может привести к гастриту. Кроме того, лишая фрукт клетчатки, Вы получаете фруктозную бомбу, которая бьет прямо по поджелудочной железе, печени. ⛔️Пироженки, печенье, круассаны🥧🍩🥐. заставляют нашу поджелудочную железу работать в двойном режиме, выбрасывая большое количество инсулина➡️больше шансов прийти к сахарному диабету. Вся выпечка относится к быстрым углеводам, через некоторое время, вы опять захотите есть. ⛔️Быстрые сухие завтраки🍛 (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). И сюда же овсянка быстрого приготовления🤨 Бездна пустых углеводов. Кроме того, туда добавляют сахар, различные красители и добавки. Такой завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть и опять даст скачок инсулина. ☝️То, как мы завтракаем влияет на наше настроение, самочувствие, сытость на весь день.❤️ Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду