🥚 ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН?
🥚 ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН? Не существует продукта, который «любит» только один орган 😄 Но есть продукты, которые помогают закрывать потребности организма в белке, клетчатке, витаминах и минералах. 🥩 Мышцы: яйца, рыба, курица, мясо, творог 🥕 Печень: овощи, зелень, цельные крупы, продукты с клетчаткой 🥛 Кости: кисломолочные продукты, кунжут, миндаль 🫀 Сердце: рыба, орехи, овощи, ягоды, цельные крупы И главное: не нужно есть всё это каждый день. Просто собирай обычный разнообразный рацион — и не делай питание сложнее, чем оно есть. ❤️ Сохрани, чтобы не забыть, что добавить в корзину в следующий раз. Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду
165 просмотров