Салат с брокколи, куриным филе и фета
Салат с брокколи, куриным филе и фета Калорийность на 100 гр - 95 ккал (БЖУ - 10.6/4.7/2.8) 📃 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции): Куриное филе – 200 гр Капуста брокколи - 300 гр Сыр фета – 100 гр Салат листовой – небольшой пучок Специи для салата – по вкусу Сметана – 3 ст. л. Горчица с зернами – 1 ч. л. Соль – по вкусу Зелень петрушки –30 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности и остудить в бульоне. Куриное филе порезать кубиками. 2) Капусту брокколи разобрать на соцветия. Салатные листья порезать или порвать руками. Петрушку мелко порубить. 3) Отварить брокколи в подсоленной воде 5 минут, достать соцветия. 4) Для заправки смешать сметану с горчицей. 5) Соединить в салатнице листья салата, соцветия брокколи, куриное филе, зелень петрушки. Заправить салат и перемешать. Сверху выложить кубики феты. Приятного аппетита! #ппужин #ппсалат #белковыйужин #легкийужин