🟢Куриные маффины с грибами и сыром — 14 июля 2026 г. в 19:01:28.211
🟢Куриные маффины с грибами и сыром 🍀На 100 г готового блюда: 125 ккал | Б: 20.3 г, Ж: 3.4 г, У: 1.1 г🍀 Точный расчет: Сырой вес (300 г фарша + 150 г грибов + 50 г легкого сыра + 50 г яйцо = 550 г). Общая калорийность: 587 ккал. Потеря влаги при запекании в формочках ~15%. Итоговый вес блюда ~467 г. Ингредиенты (сырые): o Фарш куриный (из филе): 300 г o Шампиньоны: 150 г o Сыр легкий (15%): 50 г o Яйцо: 1 шт. (50 г) • Приготовление: Грибы очень мелко нарежьте (можно сырыми). Смешайте с куриным фаршем, яйцом и тертым сыром. Посолите, разложите массу по силиконовым формочкам для кексов. Запекайте 25 минут при 180°C. Подавайте с овощами и сметаной чесночным соусом #блюда_из_курицы
398 просмотров