Сегодня я смотрю на свои прошлые «откаты» с благодарностью. ❤️
Сегодня я смотрю на свои прошлые «откаты» с благодарностью. ❤️ Не будь их — я бы не научилась слушать себя и своё тело. Не стала бы той уверенной, любящей себя девушкой, которую вы видите сейчас. Посмотрите на мои фото. Мы все живые люди. Ошибаться — нормально. Срываться — нормально. Главное — не бросать себя в этот момент, а использовать его как ступеньку вверх! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Почему мы решили, что кусок торта или лишняя порция еды делают нас преступниками? Каждый раз после срыва включается этот внутренний палач: «У тебя нет воли», «Ты тряпка», «Всё сначала». Но давайте посмотрим правде в глаза: срыв — это не слабость! Это крик нашего собственного тела и психики, которые просто устали от вечных запретов, голода и стресса. Наш мозг не понимает, что мы худеем «ради красоты». Для него жёсткая диета — это война и голод, и он просто пытается нас спасти. Винить себя за срыв — это всё равно что винить себя за кашель во время простуды. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Пожалуйста, перестаньте уничтожать себя чувством вины. Срыв — это не конец пути, это просто его часть. Ошиблись? Обнимите себя, выдохните и идите дальше. Вы живые, а не роботы! Прочтите и проникнитесь. Прочувствуйте всю мою историю. И знайте: вы не одни. 🫂