📸 Мой путь в цифрах и кадрах: как это было━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📸 Мой путь в цифрах и кадрах: как это было━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◽ Начинаю с юности. И даже после рождения первого ребёнка мой вес был 54–57 кг. Ела по ночам, любила конфеты «Джек», хомячила их килограммами, могла съесть жареную свинину в 2 часа ночи — и всё было прекрасно. Вес стоял, чувствовала себя хорошо. Любила одеваться красиво (да, я заядлый шопоголик 🫣☺). ◽ Потом, после вторых родов, организм мой подустал, и всё пошло не по плану. Привычки в питании остались те же, но вес уже не стоял на месте, а медленно и уверенно шёл вверх — сама того не замечая. Стала появляться неуверенность, за этим следовало опять зажорство из‑за своей неуверенности — и так по кругу.Я каждое утро начинала новую жизнь, пробовала заниматься спортом, но к вечеру думала: «Ай, да пофиг, я мама в декрете, и вообще я самая прекрасная». И так каждый день 😂. Думаю, это каждый проходил. Мы все ждём чудесного и подходящего нам по настроению момента — этого самого «завтра» 32 августа 😂. ◽ Потом произошёл болезненный развод с моим мужем, и я на стрессе сбросила 20 кг, не глядя, и думала, что так и должно быть. Думала: «Какая я молодец!» Но я сбросила вес не осознанно, не головой, а нажутком стрессе, не меняя привычки и образ жизни. А это неправильно 😏. Я жила, ела всё без разбора, не вникала и не слышала, что моё тело кричало о помощи. ◽ И вот со мной случились третьи роды, и тут стало всё ещё печальней, чем в прошлые разы. И тут произошёл БУМ в голове и мыслях: я стала задумываться не о весе и цифрах, а о том, что я делаю не так, почему я заедаю все свои эмоции. И так начался, а можно сказать, продолжился мой осознанный путь к себе. 🔴 Точка старта: мой вес — больше 85 кг. Потому что, честно говоря, не было весов, не смотрела в зеркало, редко покупала одежду и ненавидела себя 😞. Здесь я на пике своего максимального веса. Полная неуверенность, вечные ограничения в голове, страх съесть лишнее… и закономерный финал в виде срыва. Я пряталась за оверсайз‑вещами и думала, что счастье начнётся только тогда, когда я увижу заветную цифру на весах. Качели «диета — срыв — диета» прекращаются только тогда, когда мы убираем из головы жёсткие запреты и вину.