Сейчас во время стресса и эмоционального выгорания единственное, что вы можете для себя...
Сейчас во время стресса и эмоционального выгорания единственное, что вы можете для себя сделать, — не делать себе ещё хуже, наращивая жир, кортизол и давление. Немного заботы о себе. Немного помощи своему телу. Немного любви к себе. Не надо сейчас требовать от себя невозможного. Не надо начинать очередную жёсткую диету и мучить себя ограничениями. Просто помогите своему организму. Дайте ему нормальную еду, нормальный режим и немного внимания. Иногда именно с этого начинается возвращение к себе.
201 просмотров