Вы замечали, что именно в тот момент, когда вы наконец решаетесь изменить свою жизнь, ч...
Вы замечали, что именно в тот момент, когда вы наконец решаетесь изменить свою жизнь, что-то обязательно идёт не так? Вы давно поняли, что пора заняться собой: изменить питание, вернуть энергию, уделить внимание телу. Внутренне вы готовы начать. Но появляется срочная работа, возникают семейные проблемы, подводит здоровье. Вы переносите начало на завтра, понедельник, следующий месяц. И постепенно снова оказываетесь в привычной точке. Зачастую это связано с внутренним конфликтом. Так называемым СОПРОТИВЛЕНИЕМ. Одна часть вас стремится к изменениям, другая пытается сохранить привычный уклад, даже если он давно перестал вас устраивать. Причины бывают разными: страх не справиться, опыт прошлых неудач, привычка ставить чужие потребности выше собственных... Иногда - это истощение "нервных сил", при котором даже желанные перемены воспринимаются как дополнительная нагрузка. При этом внешние препятствия могут быть вполне реальными. И вот здесь важно собраться с духом и... Сделать первый шаг! Вспомните последнее нереализованное желание. Запишите в личном дневнике две вещи: 1. Что конкретно помешало вам начать? 2. Что вы почувствовали или подумали в тот момент, когда пришлось отложить решение? Не ищите правильный ответ и не оценивайте себя. Попробуйте увидеть повторяющуюся закономерность. Возможно, вы действительно перегружены и нуждаетесь в отдыхе. А возможно, за привычным «сейчас не время» скрывается никому ненужный, давно отживший страх перемен. Вы давно большая девочка, а до сих пор боитесь осуждения "дуреха, опять не справилась"... Когда причина становится понятнее, легче выбрать действие, которое соответствует именно вашей ситуации. Перемены начинаются не с очередного обещания себе, а с понимания того, что удерживает вас на месте. Я как диетолог и психолог всегда готова помочь вам!