Когда-то я была ужасно вредным человеком.
Когда-то я была ужасно вредным человеком. Искренне не понимала тех, кто летом жаловался на жару. Ну правда. +30? Красота! +35? Вообще отлично! Помню лето в Афинах, год эдак 1997-й. В тени +42. А мы жаримся на солнце. По раскалённому асфальту через дорогу бежит доберман — бедолага, будто чечётку танцует на раскалённой сковородке. Очень было смешно. Сейчас бы он надо мной посмеялся, наверное. Раньше я открывала прогноз погоды, чтобы узнать, когда можно позагорать. Теперь — когда наконец похолодает. Если бы тогда кто-нибудь сказал, что однажды уже при +25 я буду искать любую тень, я бы покрутила пальцем у виска. Но жизнь, как выяснилось, умеет шутить. Теперь ищу парковку исключительно в тени. А если можно вообще никуда не выходить — ещё лучше. Сначала меня это бесило: ну что за ерунда? Ты же всегда любила лето! Нет, я должна в этом разобраться, решила я и полезла читать исследования. И оказалось, что организм меня не предал. Он просто сказал: — Хозяйка, система охлаждения уже не та. Поаккуратнее там. С возрастом наша внутренняя «система кондиционирования» действительно начинает работать медленнее. Организм уже не так быстро отдаёт тепло, позже включает потоотделение, а сосуды расширяются медленнее, притормаживая охлаждение. Поэтому жара, которая раньше казалась пустяком, вдруг начинает ощущаться совсем по-другому. Но сложнее всего было это признать и перестать геройствовать. Не выходить в самое пекло только потому, что «надо пройти десять тысяч шагов». Не жариться на солнце, потому что «лето же». И как же «мой бронзовый загар и цветов пожар»? Короче, не выпендриваться и не делать вид, что всё как раньше. Вот мои маленькие хитрости. Раньше думала: жарко — открой окно. Оказалось, в жару это лучший способ превратить квартиру в духовку. Поэтому днём закрываем окно и шторы, а открываем их поздним вечером. Как только чувствуешь, что нарастает духота, — несколько глотков кислого домашнего кваса или «Ессентуков». Если хочется охладиться, но негде купаться или лень идти в душ, — прохладная вода или мокрая ткань на запястья: отлично помогает остыть. Подушка под ноги вечером, чтобы не было отёков. Или вообще задрать их на стену и полежать так минут двадцать. И всё. Короче, не сопротивляться, а адаптироваться. Вы как там сейчас? В Москве вот опять обещают +30. Справляетесь с жарой?