Помните, вчера мы фотографировали шею? Получилось?
Помните, вчера мы фотографировали шею? Получилось? Десять лет назад такая же фотосессия повергла меня в шок. Мой вид спереди нравился мне гораздо больше. Но это было не единственное неприятное открытие. Сейчас и сами всё поймёте. Я предлагаю вам сделать ещё одну маленькую проверку. Она займёт меньше минуты. Положите пальцы одной руки на боковую поверхность шеи. Просто плотно прижмите подушечки пальцев к шее. Не давите изо всех сил. Немного подождите: вы почувствуете, как пальцы как бы проваливаются в мягкую ткань. Продвиньтесь чуть глубже внутрь, будто хотите почувствовать, что находится не на коже, а под ней. Без боли. Другой рукой мягко придерживайте кожу немного ниже и очень медленно начните пальцами сдвигать ткани вверх. Не кожу, а то, что под ней. Что вы чувствуете? Оказывается, там под пальцами всё совсем разное: где-то ткани мягкие, где-то плотнее. Иногда кажется, будто под кожей натянута тонкая струна. Или попадаются маленькие плотные участки, узелки. И задача миофасциального массажа — всё это разгладить. Когда почти десять лет назад я начинала учиться миофасциальному самомассажу, это стало для меня самым большим открытием: чтобы вернуть коже красоту и молодость, надо навести порядок ПОД ней. Если сегодня вы тоже почувствовали, что ткани под пальцами совсем не одинаковые, нащупали все эти штуки, про которые я рассказывала, значит, вам тоже есть над чем поработать. А что это за "струны", "узелки" и "пузырьки" — узнаем в следующий раз. #незагнуться