ЧАСТЬ 1. РАЗМИНКА И ПРОРАБОТКА МЫШЦ ШЕИ — 14 сентября 2026 г. в 06:10:47.473
ЧАСТЬ 1. РАЗМИНКА И ПРОРАБОТКА МЫШЦ ШЕИ Мягко разогреваем и прорабатываем мышцы шеи, снимаем накопившееся напряжение и уделяем внимание профилактике шейного остеохондроза. Выполняйте упражнения бережно, без резких движений и только в комфортной амплитуде ❤️