Зарядка привычки «Гибкое тело» - 2/5 🌊
Зарядка привычки «Гибкое тело» - 2/5 🌊 Всем привет! Сегодня вас ждет сбалансированный комплекс для всего тела. Идеально, чтобы проснуться, зарядиться энергией и почувствовать каждую мышцу. Что будет: • Разминка шейно-воротниковой зоны — снимаем напряжение после сна. • Активация плечевого пояса — для легкости и свободы движений. • Растяжка грудных мышц — раскрываем грудной отдел для осанки. • Мобилизация позвоночника — улучшаем гибкость и кровообращение. • Включение кора и ног — укрепляем центр силы и стабильности. • Мягкая растяжка — завершаем комплекс с ощущением гармонии. По-моему, супер)) давайте заниматься! 🤩 Оставляйте + в комментариях, мне важно знать, что вы занимались или сохранили тренировку, чтобы выполнить позже 🩵
573 просмотров