Зарядка привычки - осанка
Зарядка привычки - осанка День 2/5: свобода движений и комфорт в теле Всем доброе утро! Сегодня второй день зарядок, и нам понадобится 13 минут, чтобы: • подарить подвижность каждому позвонку и улучшить гибкость спины – почувствуете, как уходят зажимы и приходит легкость • улучшить мобильность тазобедренных суставов – это ключ к свободной, легкой походке и комфорту в повседневных движениях. Выполняйте упражнения осознанно, прислушиваясь к каждому движению. Какие ощущения после зарядки? Ставьте реакции, чтобы я знала, что вы со мной 🪷
937 просмотров