Задачка из 5 класса
Задачка из 5 класса Вчера с одним из участников клуба в чате завязался разговор. Это то, что сейчас волнует многих - "как впихнуть в график не впихуемое и ещё при этом успевать спать". Этот вопрос — классическая задачка из учебника по личным границам (мы с сыном как раз проходим, у вас такого не было? 😄) Хотите поупражняться? Для её решения предлагаю простое упражнение: - Для начала переведите ум в конструктивный режим: Спросите себя: на что вы опираетесь при принятии решения - на страх, что не справлюсь или на реальные цифры, ресурсы и понимание, зачем вам это нужно? - Посчитайте: сколько времени займет обучение (или другое важное для вас дело), что вы ожидаете получить в результате и имея цифры и планируемую выгоду, оцените - стоит ли игра свеч. - Можно ещё подвигать ползунки в разные стороны: а если чуть меньше времени, что тогда с результатом. А если я хочу больше результат, что от меня потребуется. И только потом принимайте решение. Осознанно. Без чувства вины. Вот, что такое личные границы на практике.
Канал в каталоге Максиметера
117 подписчиков · Психология