Диастаз после родов часто уменьшается сам, особенно в первые недели. Если расхождение о...
Диастаз после родов часто уменьшается сам, особенно в первые недели. Если расхождение остаётся заметным после 8 недель или мешает двигаться, стоит обратиться к врачу или физиотерапевту по тазовому здоровью. Восстановление начинают постепенно: ходьба, дыхание, упражнения для тазового дна и глубоких мышц живота. Нагрузка не должна вызывать боль, чувство давления или выраженное выпячивание по средней линии. Полного запрета на скручивания, планки и силовые упражнения для всех нет. Иногда их временно упрощают, а затем возвращают под контролем техники. Программа зависит от срока после родов, симптомов и состояния брюшной стенки. Операцию рассматривают не по одной цифре. Значение имеют грыжа, функциональные жалобы, сохранение проблемы после реабилитации и решение самой пациентки. Запись — по ссылке в описании сообщества. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.