ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"
Без категории · 9 сентября 2026 г.
Уроки здоровья от профессионала 🩺 — 9 сентября 2026 г. в 11:34:43.731
Уроки здоровья от профессионала 🩺 9 сентября 2026 г. для сотрудников ООО "РН-Транспорт" состоялась онлайн-лекция по профилактике сахарного диабета. Спикером выступила квалифицированный врач-эндокринолог Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека Князева Ирина Файльновна. Обсудили не просто сухие факты, а реальные инструменты защиты: ✅ Скрытые угрозы: разобрали факторы риска и ранние «звоночки» организма, которые мы часто игнорируем. ✅ Еда как лекарство: устроили разбор продуктовой корзины. Выяснили, где прячутся полезные белки и жиры, а какие углеводы лучше оставить на полке, чтобы не кормить болезнь. ✅ Спорт без фанатизма: получили чёткую инструкцию, как подружиться с фитнесом, даже если вы далеки от спорта, и не навредить суставам и сердцу. Главные 5 шагов к здоровью от нашего эксперта: 🥗 Сбалансированный рацион (меньше сахара — больше жизни!). ⚖️ Контроль веса. ❤️ Мониторинг давления. 🩸 Регулярная проверка глюкозы и холестерина. 🚶 Движение в удовольствие. Спасибо всем, кто выбрал быть в курсе! Будьте здоровы!