ФУ

ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"

Госорганы и учреждения · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека продолжает четвёртый этап лектория для ...

Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека продолжает четвёртый этап лектория для старшего поколения! Сегодня перед пенсионерами республиканского геронтологического центра выступила врач‑эндокринолог И.Ф.Князева. Она рассказала о том, как уберечься от ОРВИ и гриппа, зачем нужна вакцинация, а также о профилактике сахарного диабета — темах, которые особенно важны для людей старшего возраста. Напоминаем о мерах предосторожности в период подъема заболеваемости: 📍 Главная цель вакцинации против гриппа — защитить людей от массового и неконтролируемого распространения эпидемии гриппа. В группы риска входят маленькие дети, у которых иммунитет находится в процессе формирования, беременные, работники медицинских и образовательных учреждений, пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями, и особенно люди с иммунодефицитными состояниями. 📍 Ежегодное проведение прививок объясняется постоянной изменчивостью (мутацией) вирусов гриппа. Этот факт подтверждает необходимость проведения вакцинации против гриппа ежегодно. Во-первых, штаммы вирусов меняются очень быстро. Во-вторых – иммунный ответ организма на вакцинацию ослабевает с течением времени. 📌 Как защититься от гриппа? ✅Сделайте прививку — это самая надёжная защита. Оптимально успеть в сентябре-октябре: иммунитету нужно около двух недель, чтобы сформироваться до пика сезона. ✅Соблюдайте гигиену: мойте руки, не трогайте лицо немытыми руками, при кашле и чихании используйте салфетку или локоть. В местах скопления людей носите маску и соблюдайте дистанцию. ✅Проветривайте помещение, делайте влажную уборку. ✅Поддерживайте иммунитет: высыпайтесь, питайтесь сбалансированно, будьте физически активны. ✅Если появились симптомы — останьтесь дома и обратитесь к врачу. Продолжением разговора стала связь между защитой от инфекций и контролем диабета, поскольку для людей с сахарным диабетом грипп опасен вдвойне. Поэтому вакцинация для них жизненно важна. Вместе с врачом участники наметили реальный план жизни без диабета: 🍎Сбалансировать рацион: убрать лишнее, добавить полезное. 🍑Держать вес в норме. 💊Контролировать давление. 📍Регулярно сдавать анализы на глюкозу и холестерин. 🧘Добавлять движение без перегрузок — каждый день понемногу. В рамках мероприятия была организована сессия вопросов и ответов, в ходе которой все получили исчерпывающие консультации.