ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Белгородской области"
Здоровье · 8 октября 2026 г.
Как поддерживать здоровье глаз?👁
Как поддерживать здоровье глаз?👁 О здоровье глаз мы зачастую вспоминаем только тогда, когда появляется дискомфорт. Между тем некоторые простые привычки помогают снизить риск раздражения и других проблем. 🔺 Если долго смотрите на экран, делайте перерывы При работе за компьютером или смартфоном 📱 мы обычно моргаем реже, из-за чего может усиливаться сухость и зрительный дискомфорт. Регулярно переводите взгляд вдаль и чаще моргайте, по рекомендации врача используйте увлажняющие капли. 🔺 Мойте руки перед контактом с глазами Не стоит трогать и тереть глаза грязными руками: микроорганизмы с поверхности рук 🤲🏻 могут попасть на глаза и вызвать воспаление. 🔺 Помните, что контактные линзы требуют особого ухода Мойте руки перед тем, как надевать или снимать линзы, соблюдайте правила очистки и хранения и вовремя заменяйте линзы и контейнер. Не промывайте линзы водой 🚿 и не спите в них, если такой режим не предусмотрен врачом или инструкцией. 🔺 Следите за косметикой для глаз Не пользуйтесь чужой тушью, тенями и карандашами. У косметики есть срок годности📆, а после вскрытия может быть указан период, в течение которого ее рекомендуется использовать. Соблюдайте эти сроки, не используйте косметику, если изменились ее запах, цвет или текстура. При появлении признаков воспаления глаз косметику, которая контактирует с этой областью, лучше временно не использовать. 🔺 Защищайте глаза от внешних факторов Солнцезащитные очки 🕶 с УФ-защитой помогают уменьшить воздействие ультрафиолетового излучения. При работе с пылью, химическими веществами и мелкими частицами используйте специальные защитные очки. 🔺 Обращайте внимание на изменения Боль в глазах, выраженное покраснение, внезапное ухудшение зрения, светобоязнь и другие необычные симптомы требуют внимания. При их появлении стоит обратиться к врачу👩🏻⚕️. Здоровье глаз во многом зависит от простых повседневных привычек. А регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявлять проблемы со зрением. #санпросвет