ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе»
Здоровье · 8 октября 2026 г.
👁️ Очки и линзы: гигиенические правила, которые спасут ваши глаза
👁️ Очки и линзы: гигиенические правила, которые спасут ваши глаза Хорошее зрение — это не просто дар, а ежедневная забота. Очки и линзы стали верными помощниками миллионов, но они требуют грамотного обращения. Гигиена здесь — не формальность, а щит от инфекций, раздражения и преждевременного износа. Разберёмся, как сохранить и здоровье глаз, и долговечность оптики! 👓✨ 🟢 Уход за очками — Протирайте линзы правильно. Только салфетки из микрофибры: мягкие, без ворса, эффективно убирают пыль и жир. Для сложных загрязнений — специальные спреи или растворы. Не используйте одежду, бумажные салфетки или полотенца — они оставляют царапины. При сильном загрязнении — тёплая вода (не горячая!) с каплей мягкого моющего средства, затем микрофибра. — Избегайте агрессивных средств. Спирт, ацетон, бытовая химия могут повредить антибликовое или защитное покрытие. Берегите линзы от лаков для волос и косметики. — Храните в жёстком футляре. Он защищает от царапин и деформации оправы. Не кладите очки линзами вниз на твёрдые поверхности. Мягкие чехлы — только для временного хранения. — Берегите оправу. Снимайте и надевайте двумя руками за дужки — так вы избежите перекоса. Не носите очки как ободок для волос! Избегайте резких перепадов температур: не оставляйте их в салоне авто или возле обогревателя. Регулярно проверяйте винты. — Используйте по назначению. Очки для чтения — не для компьютера и вождения. Для бифокальных моделей уточните у офтальмолога правила переключения зон. 🟢 Уход за контактными линзами Здесь правила строже — линзы напрямую контактируют с роговицей! — Мойте руки перед каждым контактом. Мыло + безворсовое полотенце (бумажное или специальное). Следы крема или мыла на коже — риск раздражения слизистой. — Очищайте правильно. Сняв линзу, положите на ладонь, нанесите раствор и мягко потрите подушечкой пальца, удаляя слёзную плёнку и отложения. Затем ополосните свежим раствором и уберите в контейнер. 🚫 Никогда не промывайте линзы водой — ни водопроводной, ни кипячёной, ни дистиллированной! В ней могут быть микроорганизмы (например, акантамебы), вызывающие серьёзные инфекции. Слюна и физраствор тоже не подходят — у них нет дезинфицирующих свойств. ✅ Используйте многофункциональные растворы (очищают + увлажняют) или пероксидные системы (строго соблюдайте время нейтрализации). — Ухаживайте за контейнером. После использования ополаскивайте ячейки дезинфицирующим раствором и сушите перевёрнутыми дном вверх на чистой салфетке. Не закрывайте влажные ячейки — в сырости размножаются грибки. Меняйте контейнер каждые 1–3 месяца, не храните его в ванной — повышенная влажность идеальна для микробов. — Соблюдайте режим ношения. Однодневные линзы — только на один день! Не носите линзы дольше срока, указанного в инструкции. Если модель не для ночного ношения — обязательно снимайте перед сном (кроме случаев, подтверждённых врачом). — Снимайте при рисках. Простуда, аллергия, бассейн, сауна, душ — всё это повод снять линзы, чтобы избежать инфекций. 🟢 Общие правила — Регулярно посещайте офтальмолога: он проверит состояние глаз, подойдёт ли оптика, при необходимости скорректирует рецепт. — Следите за состоянием средств коррекции: трещины, царапины — повод заменить линзы или очки. — При дискомфорте (боль, покраснение, жжение, «песок» в глазах, размытая картинка) — сразу снимайте линзы и обращайтесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением! 💡 Помните: эти простые правила — залог ясного взгляда и долгой службы вашей оптики. А если у вас есть особенности (например, много времени за компьютером или чувствительные глаза) — обсудите индивидуальные рекомендации с врачом. Берегите зрение! 💖 ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе»