ФЦ

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Камчатском крае»

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀⚖❄ Не жарко и не холодно – как правильно одеваться в холода, чтобы не болеть

☀⚖❄ Не жарко и не холодно – как правильно одеваться в холода, чтобы не болеть 🌤 Зимой важно одеваться не просто теплее, а с учётом погоды и планов на день. 🌤 Если предстоит идти пешком, а затем ехать в транспорте или заходить в тёплое помещение, многослойная одежда поможет регулировать тепло и не перегреться. 🌤 Удобный вариант — три слоя: 🔘 нижний, который отводит влагу; 🔘 утепляющий средний, например флисовая кофта или свитер; 🔘 и верхний, защищающий от ветра и осадков. 🌤 Между слоями сохраняется тёплый воздух, а лишний слой можно снять, если стало жарко. 🌤 Выбирайте свободную, удобную одежду и обувь: тесные ботинки и перчатки могут мешать сохранять тепло. 🌤 Не забывайте про шапку и варежки или перчатки. В общественном транспорте или помещении расстегните куртку и снимите лишнее, чтобы не вспотеть. 🌤 Ориентируйтесь на температуру, ветер и свою активность. Для прогулки в спокойном темпе нужно больше утепления, чем для быстрой ходьбы. Если одежда стала влажной, по возможности переоденьтесь в сухую. Источники информации: wwwinvitroru; doctorpiterru #всемсанпросвет #санитарныйнадзор