ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае"
Наука · 11 сентября 2026 г.
Профилактика гриппа и ОРВИ работает комплексно: она сочетает и защиту от конкретных угр...
Профилактика гриппа и ОРВИ работает комплексно: она сочетает и защиту от конкретных угроз, и укрепление общих защитных сил организма. Специфическая профилактика Это меры, направленные на конкретную угрозу. Для гриппа самый эффективный метод — ежегодная вакцинация. Состав вакцины обновляется по рекомендациям ВОЗ, чтобы соответствовать циркулирующим штаммам. Иммунитет формируется примерно за 2–3 недели, поэтому прививаться лучше до начала эпидемического сезона (оптимально — в сентябре–октябре). Особенно важно вакцинироваться тем, кто входит в группы риска: детям с 6 месяцев, пожилым людям, беременным, лицам с хроническими заболеваниями, а также тем, чья работа связана с общением с большим количеством людей (медработники, учителя, работники сферы обслуживания). Важное уточнение: вакцина защищает именно от вирусов гриппа. От других ОРВИ (их вызывают разные вирусы — риновирусы, аденовирусы и др.) она не убережёт. Неспецифическая профилактика Эти меры создают барьер и снижают риск заражения в целом. • Личная гигиена. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы, общественного транспорта или контакта с поверхностями в общественных местах. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе (с содержанием спирта не менее 60%). Не трогайте немытыми руками лицо, слизистые (нос, глаза, рот) — так вирусы попадают в организм. Можно промывать полость носа солевым раствором. • Избегание контактов. Старайтесь не находиться рядом с людьми, у которых есть признаки заболевания (чихание, кашель). • Меры в помещениях. Регулярно проветривайте комнату, делайте влажную уборку. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха (около 40–60%) — это снижает активность вирусов. • Использование масок. В местах массового скопления людей или при контакте с заболевшим можно использовать медицинскую маску. Важно: маска в первую очередь защищает окружающих от вас, если вы заболели. Если маску носит здоровый человек, она тоже снижает риск передачи вируса, но при правильном использовании (плотное прилегание, смена каждые 2–3 часа или при увлажнении). • Избегание прикосновений к лицу. Старайтесь не трогать лицо немытыми руками. • Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунитет. Не занимайтесь самолечением. Если появились первые симптомы, не принимайте лекарства без назначения врача. Антибиотики не работают против вирусов. Их назначают только при развитии бактериальных осложнений (например, синусит, отит, пневмония) и строго по решению врача. Иногда врач может назначить профилактический приём противовирусных или иммуномодулирующих средств. Но это решение принимается индивидуально, с учётом противопоказаний и под контролем специалиста. Не стоит самостоятельно принимать такие препараты — их эффективность часто преувеличена, а в некоторых случаях они могут быть нецелесообразны. Комплексный подход даёт лучший результат. Если у вас есть хронические заболевания или особые обстоятельства, обсудите план профилактики с врачом. Берегите себя!