ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Здоровье · 5 октября 2026 г.
Ежегодно 5 октября отмечается День учителя👩🦱.
Ежегодно 5 октября отмечается День учителя👩🦱. В этот день особенно важно задуматься о здоровье педагога. Здоровье учителя – это не только его личное благополучие, но и ключевой фактор непрерывности и качества учебного процесса. Работа в образовательном учреждении связана с высокой плотностью контактов, поэтому педагоги относятся к группе повышенного эпидемиологического риска. 👆Профилактика инфекционных заболеваний для педагога включает: 💉Специфическая защита: вакцинация Вакцинация – наиболее эффективный способ защиты от ряда опасных инфекций. Она позволяет сформировать коллективный иммунитет и разорвать цепочки передачи инфекций в классах. Работники образовательных учреждений должны вакцинироваться согласно Национальному календарю профилактических прививок. 👉Неспецифическая профилактика: ✅Соблюдайте правила личной гигиены Когда нужно мыть руки: •перед приёмом пищи •после посещения туалета •после возвращения с улицы При кашле и чихании следует соблюдать респираторный этикет: прикрывать рот и нос салфеткой, либо сгибом локтя – не ладонью. ✅Избегайте общения с людьми, у которых имеются признаки ОРВИ ✅Соблюдайте микроклимат и чистоту в помещениях Оптимальная температура воздуха в классе – от +18°C до +22°C. ✅Укрепление организма и здоровые привычки.Необходимо: ✓ложиться и вставать примерно в одно и то же время, выделять на сон не менее 7-8 часов; ✓делать короткие перерывы в течение рабочего дня: 5-10 минут каждые 1,5-2 часа – это поможет снять напряжение и вернуть концентрацию; ✓проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, утреннею зарядку (даже небольшая активность заметно улучшит самочувствие и настроение, а также будет способствовать укреплению иммунитета); ✓соблюдать сбалансированный рацион питания, который не только даёт энергию, но и помогает организму справляться с нагрузками; ✓стараться не пропускать завтрак, питаться 4-5 раз в день; ✓включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка (рыба, птица, бобовые, молочные продукты); ✓соблюдать питьевой режим; ✓внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью. Если вы почувствовали, что заболеваете, останьтесь дома, вызовите врача и не занимайтесь самолечением. Это необходимо, чтобы не заразить коллег и учеников, а также предотвратить возможные осложнения перенесённого «на ногах» заболевания. 👉Эти рекомендации помогут сохранить здоровье и обеспечить безопасные условия труда для учителей. С праздником, уважаемые педагоги🌸Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5338/ Источник изображения нейросеть Aлиса Al. #санпросвет