ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Сезон простуд и гриппа – время, когда риск подхватить вирус растёт не только в транспор...
Сезон простуд и гриппа – время, когда риск подхватить вирус растёт не только в транспорте или поликлинике, но и в самых привычных местах: супермаркетах, торговых центрах, магазинах у дома. Торговые центры – зоны с высокой проходимостью, где легко столкнуться с источником инфекции: кто-то чихнул у полки с крупами, кто-то трогал корзину и потом лицо, а ручки тележек 🛒 и кнопки касс самообслуживания собирают тысячи прикосновений ежедневно. Если придерживаться определённых рекомендаций, вероятность занести инфекцию в дом будет гораздо ниже: ✅Прежде чем выходить из дома, оцените свое самочувствие. При наличии легких признаков простуды (насморк, першение в горле, температура) лучше откажитесь от похода в магазин. Закажите доставку или попросите кого-то из близких купить продукты. Так вы защитите не только себя, но и окружающих. ✅Составьте заранее список своих покупок, чтобы сократить время пребывания в магазине и избежать лишних контактов. ✅Надевайте маску в транспорте и магазине. Маска должна обязательно закрывать нос, рот и подбородок. ✅Старайтесь не трогать лицо руками, наши слизистые глаз, носа и рта являются входными воротами для инфекций. ✅Протрите ручку тележки или корзины антисептической салфеткой, если она есть, либо используйте перчатки. Если такой возможности нет, старайтесь держаться за ручку минимально. ✅Не перебирайте лишний раз упаковки, не трогайте продукты «просто посмотреть». ✅Соблюдайте дистанцию. Держите расстояние не менее 1-1,5 метров от других покупателей, особенно в очередях и у касс. Если кто-то рядом кашляет🤧 или чихает, по возможности отойдите или подождите, пока человек пройдёт дальше. ✅Предпочтительнее использовать бесконтактные способы оплаты (карта, смартфон). Если приходится вводить пин код, после этого сразу обработайте руки. ✅После посещения магазина тщательно помойте руки с мылом не менее 20 секунд. ✅Если появились симптомы гриппа или ОРВИ – не занимайтесь самолечением, вызовите врача 🚑. ☝❗Профилактика всегда эффективнее лечения. Простые, но регулярные действия – маска, антисептик, мытьё рук и разумное поведение в общественных местах – надёжно защищают вас и ваших близких от инфекций даже в самый активный сезон простуд. Будьте здоровы!