ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»
Здоровье · 7 июля 2026 г.
🍫 Норма потребления шоколада для взрослых - 100 грамм в день, Рекомендуется употреблят...
🍫 Норма потребления шоколада для взрослых - 100 грамм в день, Рекомендуется употреблять по 20–40 грамм за раз. 🍫 Лучше выбирать темный или горький шоколад. 🍫 Есть шоколад лучше в первой половине дня. 🍫 Детям стоит давать не более 50 г шоколада в день, также разделяя на несколько приемов. Но начинать можно не раньше трех лет, причем чем больше молока будет в этом шоколаде, тем лучше, так как в таком продукте меньше тонизирующих веществ, которые не нужны детям. 🍫 Когда человек ест шоколад, у него вырабатываются эндорфины, улучшающие эмоциональное состояние. 🍫 Шоколад действует как мягкое и безопасное тонизирующее средство. 🍫 Шоколад содержит биологически активные соединения – антиоксиданты, которые способны защищать клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Также в нем есть фитостерины – вещества, снижающие усвоение холестерина. фото/magnific.com