ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Новосибирской области»
Здоровье · 26 августа 2026 г.
Топ-5 главных правил гигиены и профилактики для детей 🧼👦 — 26 августа 2026 г. в 03:00:06.214
Топ-5 главных правил гигиены и профилактики для детей 🧼👦 Здоровье ребёнка во многом зависит от простых ежедневных привычек. Чем раньше они станут нормой, тем крепче будет иммунитет. Вот пять самых важных правил, которые стоит соблюдать всей семьёй. 1. Мойте руки правильно и вовремя 🧼 Руки нужно мыть с мылом не менее 20 секунд: • перед едой • после улицы • после туалета • после контакта с животными Тщательно промывайте каждый палец и пространство между ними. Вытирайте руки только своим полотенцем. 2. Следите за чистотой тела и зубов 🪥 • Принимайте душ каждый день • Мойте голову 1–2 раза в неделю • Чистите зубы утром и вечером, после еды полощите рот • Меняйте нижнее бельё и носки ежедневно • Постельное бельё стирайте раз в неделю У каждого ребёнка должны быть свои расчёска, зубная щётка и полотенце. 3. Пейте воду, а не сладкие напитки 💧 Чистая вода помогает организму расти и восстанавливаться. Сладкая газировка жажду не утоляет и вредит здоровью. В школу всегда берите свою бутылку воды и не пейте из чужой посуды. 4. Мойте овощи и фрукты, проверяйте срок годности 🍎 Даже чистые на вид фрукты и овощи нужно тщательно мыть. Всегда проверяйте срок годности продуктов. Для сырых и готовых продуктов используйте разные доски и ножи. 5. Соблюдайте респираторный этикет и режим дня 😷 • При чихании и кашле прикрывайте рот салфеткой или локтем • Проветривайте комнату перед сном • Делайте утреннюю зарядку • Больше гуляйте на свежем воздухе • Ограничивайте время у гаджетов — это полезно для зрения и осанки Привычки формируются с детства. Лучший способ научить ребёнка — показывать пример своим поведением. Берегите здоровье детей! ❤️ #Санпросвет_ФБУЗ