ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Омской области"
Здоровье · 3 ноября 2026 г.
Основные правила профилактики при острых респираторных заболеваниях и гриппе
Основные правила профилактики при острых респираторных заболеваниях и гриппе Грипп — острая вирусная инфекция дыхательных путей, которая характеризуется высокой температурой, болью в мышцах, слабостью, болью в горле, кашлем и другими респираторными симптомами и требует незамедлительного лечения. Грипп распространён повсеместно и поражает все возрастные группы; дети уязвимее взрослых. При гриппе обостряются хронические заболевания. Грипп опасен осложнениями: лёгочными (бронхит, пневмония), со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит), со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, невралгии). Профилактика делится на две группы: неспецифическую и специфическую. Неспецифическая профилактика направлена на повышение устойчивости организма и предотвращение проникновения вирусов. Она включает: • соблюдение личной гигиены (мытьё рук после общественных мест и транспорта, перед едой; одноразовые салфетки при кашле и чихании; прикрывать рот и нос локтевым сгибом, а не ладонью; кожные антисептики); • обеспечение условий в помещении (регулярное проветривание, увлажнение воздуха, влажная уборка); • укрепление иммунитета — сбалансированное питание, режим дня, физическая активность, закаливание. Однако эти меры не гарантируют полную защиту. Основной вклад в ежегодную заболеваемость вносят непривитые, тогда как заболеваемость среди привитых в десятки раз ниже. Специфическая профилактика — вакцинация. Это одна из самых эффективных мер: её задача — не допустить заражения или смягчить течение болезни и предотвратить тяжёлые осложнения. Прививка не вызывает заболевание, а стимулирует иммунную систему. Вакцинироваться рекомендуют в сентябре–октябре, до подъёма заболеваемости, всем группам населения, особенно детям с 6 месяцев, людям с хроническими заболеваниями, женщинам, планирующим беременность, а также лицам из групп профессионального риска — медработникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта. Вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок РФ и проводится ежегодно — из-за постоянных мутаций вируса состав вакцин ежегодно обновляется. Сейчас применяются вакцины «Совигрипп», «Ультрикс», «Флю-М» — российские инактивированные трёхвалентные вакцины (два подтипа вируса А — H1N1 и H3N2 — и один тип В). «Ультрикс Квадри» — четырёхвалентная вакцина: два подтипа А (H1N1 и H3N2) и два подтипа В (линии Yamagata и Victoria), что обеспечивает более широкую защиту. Противопоказания к вакцинации: • аллергия на куриный белок или другие компоненты вакцины; • сильные поствакцинальные реакции на предыдущую прививку (температура выше 40 °C, отёк или покраснение более 8 см); • острые инфекционные заболевания или обострение хронических болезней (вакцинация — после выздоровления или в период ремиссии); • беременность: в первом триместре вакцинацию обычно не рекомендуют; во втором и третьем триместрах можно — это защищает мать и передаёт антитела плоду. Прививки лучше поставить заблаговременно до зачатия; • возраст детей до 6 месяцев (в организме ещё есть материнские антитела). Побочные эффекты после вакцинации: местные реакции (боль, покраснение, уплотнение, отёк, зуд в месте инъекции) и общие (головная боль, потливость, боли в суставах и мышцах, слабость, озноб, повышение температуры). Обычно возникают в день вакцинации и самостоятельно проходят через 1–3 дня. Перед вакцинацией обязателен осмотр врача: специалист подбирает вакцину с учётом группы риска и противопоказаний. Иммунизация — наиболее безопасный и эффективный способ тренировки иммунитета, позволяющий заблаговременно подготовиться к встрече с возбудителями. Забота об иммунитете сегодня — вклад в здоровье и качество жизни на долгие годы.