ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Владимирской области"
Здоровье · 14 июня 2026 г.
🩸Памятка донору: как подготовиться к сдаче крови — 14 июня 2026 г. в 18:12:55.841
🩸Памятка донору: как подготовиться к сдаче крови 🌍 Всемирный день донора крови — отличный повод напомнить, как важен этот поступок и как правильно к нему подготовиться. Донорство — это не только спасение жизней, но и проверка собственного здоровья. Чтобы процедура прошла легко, а кровь была максимально полезной для реципиента, стоит соблюдать несколько простых правил: 🔻За 48 часов до донации • Диета. Исключите из рациона жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Избыток жиров (триглицеридов) в крови делает её непригодной для переливания — она «хилёзная» (мутная), и её придётся утилизировать. • Алкоголь. Категорически откажитесь от любых алкогольных напитков. 🔻За 24 часа до донации • Питьевой режим. Пейте много жидкости: воду, сладкий чай, морсы, компоты. Хорошая гидратация разжижает кровь, что облегчает забор и снижает риск головокружения. • Лекарства. По возможности воздержитесь от приёма лекарств, особенно анальгетиков (аспирин, анальгин) и препаратов, содержащих аспирин или анальгин, так как они влияют на свёртываемость крови. Если вы принимаете жизненно важные препараты по назначению врача, обязательно сообщите об этом врачу-трансфузиологу на осмотре. 🔻В день сдачи крови 1. Завтрак обязателен! Ни в коем случае не сдавайте кровь натощак. Завтрак должен быть лёгким, но питательным. Идеальный вариант: каша на воде, сухари, сушки, сладкий чай или отвар шиповника. 2. Откажитесь от курения. Не курите минимум за час до и час после процедуры. Никотин сужает сосуды, что может затруднить забор крови и ухудшить ваше самочувствие. 3. Выспитесь. Накануне донации обязательно выспитесь (не менее 7-8 часов). Усталость и недосып могут усилить реакцию организма. 🔻После сдачи крови • Отдых. Посидите в центре переливания крови 10–15 минут. Резкий подъём может вызвать головокружение. • Питание и питьё. В ближайшие 24 часа пейте больше жидкости (не менее 2 литров) и полноценно питайтесь. Рекомендуется включить в рацион больше белковой пищи (мясо, рыба) и железосодержащих продуктов (гречка, яблоки, гранаты). • Физические нагрузки. В день донации избегайте интенсивных физических нагрузок, не поднимайте тяжести. Сдавая кровь, вы дарите кому-то шанс на жизнь. Спасибо за ваш вклад! 🩸 #ЦентрГигиеныВладимир #ВсемирныйДеньДонора #БудьДонором