ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Владимирской области"
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
👉Иммунитет под ключ: напоминаем о вакцинации и правилах гигиены в школе — 1 сентября 2026 г. в 11:00:04.461
👉Иммунитет под ключ: напоминаем о вакцинации и правилах гигиены в школе Первое сентября — это не только новые тетради, встреча с друзьями и предвкушение открытий. Это ещё и серьёзный стресс для детского организма. После долгих летних каникул сотни детей оказываются в одном помещении, создавая идеальные условия для обмена не только знаниями, но и вирусами. Чтобы учебный год начался со звонкого смеха на уроках, а не с градусника под мышкой дома, давайте соберём «иммунитет под ключ». Вот три главных компонента этого набора. 1. Вакцинация — невидимый щит. Национальный календарь прививок существует не просто так. Убедитесь, что у ребёнка сделаны все плановые прививки по возрасту. Особенно важна ежегодная вакцинация от гриппа — она значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и осложнений. Если пропустили сроки или есть вопросы — самое время посетить педиатра до начала учебного аврала. 2. Гигиена — 50% успеха. Научите (и напомните себе) золотому правилу школы: мой руки. Не только перед едой, но и сразу после прихода в класс с улицы. Объясните ребёнку, почему нельзя трогать лицо грязными руками и делиться своей бутылочкой для воды или яблоком. Антибактериальный гель в рюкзаке — отличный помощник, когда нет доступа к воде. 3. Режим — фундамент здоровья. Ранние подъёмы требуют адаптации. Начните сдвигать график сна уже сейчас. Полноценный сон (8–10 часов), сбалансированное питание с достаточным количеством белка и овощей, а также прогулки на свежем воздухе работают лучше любых иммуномодуляторов из рекламы. 👉 Пусть этот учебный год будет здоровым! С праздником знаний!