ФБУЗ "МСЧ № 52" ФМБА России

🧠 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Честно: как вы? Время турбулентности проверяет нашу нервную систему на прочность. Кажется, что ресурсы на исходе, но сохранить состояние благополучия возможно. Собрали главные правила психогигиены от наших специалистов 👇 1⃣ Стресс — это не враг. Это древний механизм выживания. Если бы древний человек не испытывал стресса при виде мамонта, нас бы просто не существовало. Проблема не в стрессе, а в нашей привычке его преувеличивать. Учитесь отделять реальные угрозы от «страшилок» в голове. 2⃣ Тело управляет психикой. Хотите спокойных нервов? Начните с тарелки. 🚫 Избыток сахара, соли и газировки провоцирует выброс гормонов, усиливающих раздражительность. 🚫 Алкоголь и никотин дают иллюзию расслабления, но на деле угнетают нервную систему.…

8 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗРЕНИЯ👁 Зрение — один из важнейших органов чувств, позволяющий нам воспринимать до 90% информации об окружающем мире. Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками. И чаще всего — проводить бесконечные часы за монитором 🖥компьютера или просмотром печатного текста. Глаза не только устают от постоянной однообразной работы. От неправильной 💡освещенности, позы и недостатка кровоснабжения👁 глаза может портиться и само зрение. 🔍Предлагаем гимнастику для глаз, которая поможет сохранить зрение, улучшит кровоснабжение мышцы, отвечающей за изменение формы хрусталика и фокусировку зрения. Начинаем👇: 1.Зажмуриваемся. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Сяд…

+7

🇷🇺Инновационные разработки, персонифицированный подход и технологии искусственного интеллекта: в Краснодарском крае открылся Центр медицины трудового долголетия ФМБА России   ФМБА России реализует масштабную программу здоровьесбережения, направленную на повышение продолжительной активной жизни и здорового долголетия.   На базе филиала «Архипо-Осиповка» ФНКЦ медицинской реабилитации и курортологии открылся Центр медицины трудового долголетия. «Впервые создана модель здоровьесбережения, которая объединяет охрану здоровья на производстве, первичную медицинскую помощь, медицину здорового долголетия и санаторно-курортное лечение нового уровня. Фактически эта модель отражает переход от лечения болезней к предиктивной, персонифицированной медицине, где в основе стоит предупреждение заболеваний…

+2

🇷🇺Вероника Скворцова: «ФМБА России – инновационное Агентство полного цикла»   🔍ФМБА России принимает участие в III Международном форуме БИОПРОМ-2026, в рамках которого ведущие эксперты России и зарубежных стран обсуждают вопросы развития биоэкономики, фармацевтики, биотехнологий, экологии, а также внедрение передовых технологий в практику.   📌На пленарной сессии «Экосистема высокого качества жизни» руководитель ФМБА России Вероника Скворцова подчеркнула, что организация научной деятельности Агентства основана на платформенном и кластерном подходах, что позволяет максимально эффективно использовать инфраструктурные и кадровые компетенции, сокращая время инновационной цепочки от научной гипотезы до получения готового продукта.   🔬Платформенный подход – создание стандартизированных научн…

✨Слова благодарности специалистам гинекологического отделения МСЧ № 52 ФМБА россии. Выражаю благодарность сотрудникам гинекологического отделения за высокий профессионализм, чуткое и внимательное отношение. Спасибо заведующему отделением, лечащим врачам, медицинским сестрам и младшему персоналу за вашу доброту, чистоту и уют во время моего лечения. 🌺 С уважением, Скобёлкина С.А. ❤Всегда приятно получать приятные отзывы о наших специалистах. Мы, в свою очередь, благодарны Вам за высокую оценку нашего труда!

🍂 Осенью, как и весной, время поддержать организм (и не наделать ошибок!) Сезон простуд, и мы снова про иммунитет и профилактику! Конечно, вы все уже знаете, но иногда лучше напомнить важные моменты. В межсезонье наш иммунитет работает на износ. Кажется, что лучшее решение — забежать в аптеку за витаминами. Но давайте разберемся, что и зачем мы едим! 👇 🍋 Витамин С (цитрусовые, перец, квашеная капуста, киви). Он водорастворимый, не умеет накапливаться «про запас», поэтому нужен нам каждый день. 🥕 Витамин А (печень, яйца, морковь). Важен для слизистых — нашего щита от вирусов. Лайфхак: морковь отдаст свой бета-каротин только в компании с жирами (маслом или сметаной). 🌾 Группа В (бобовые, цельнозерновые, зелень, орехи). Топливо для нервной системы и мозга. Помогают меньше уставать и лучш…