До наступления осени осталось менее месяца. Уже сейчас по вечерам ощущается прохладный ...
До наступления осени осталось менее месяца. Уже сейчас по вечерам ощущается прохладный воздух, что является естественным сигналом для подготовки организма к осенне-зимнему периоду. 🍂 ГОТОВИМСЯ К ОСЕНИ ЗАРАНЕЕ! 🍂 Конец августа — идеальное время для укрепления иммунитета! Немного рекомендаций. ✅ Увлажняем слизистую: • Пьем 1,5-2 литра воды в день 💧 • Используем спреи с морской водой для носа • Поддерживаем влажность в доме 40-60% ✅ Закаливаемся правильно: • Начинаем с контрастного душа 🚿 • Гуляем на свежем воздухе каждый день • Спим с открытой форточкой ✅ Питаемся мудро: • Добавляем в рацион чеснок, имбирь, тыкву • Едим больше ягод и цитрусовых • Не забываем о кисломолочных продуктах 📌 Сохраняйте пост и делитесь с друзьями! Профилактика сегодня — здоровье завтра! ВАЖНО! Перед началом любых оздоровительных процедур рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Берегите свое здоровье и будьте готовы встретить осень во всеоружии! #МСЧ52