В августе я запустила здесь небольшой проект #просто_отревоге.
В августе я запустила здесь небольшой проект #просто_отревоге. В декабре я уже несколько лет делаю «Адвент благодарности». Мне нравится в самый суетный месяц года ненадолго останавливаться и переводить внимание с бесконечного «надо успеть» на то, что уже есть в моей жизни. И вот я подумала, что в августе можно сделать что-то похожее с тревогой. Конец лета вообще странное время. Вроде ещё август, солнце, отпуска, арбузы, а где-то внутри уже начинает шевелиться сентябрь. Школа, работа, планы, возвращение в привычный ритм. И у многих вместе с этим появляется фоновое напряжение, которое даже не всегда получается сразу назвать тревогой. Мне захотелось весь месяц рассматривать её с разных сторон. Поговорить о том, как тревога проявляется в теле, что происходит с вниманием, почему мы начинаем по несколько раз что-то проверять, как переносим неопределённость, зачем задаём себе бесконечные «почему». Мы пробовали дыхание, прикосновения, заземление, смотрели фильмы, немного разбирались в исследованиях. И знаете, про тревогу можно было бы спокойно писать ещё год. Я закончила август скорее потому, что сама решила остановиться. Если честно, я ожидала от проекта большего отклика. Это не жалоба и не попытка сейчас собрать срочные доказательства, что всё было не зря)) Мне действительно интересно понять, как вам такой формат. Потому что по комментариям и реакциям я не очень почувствовала, что хочется продолжения. Поэтому пока #просто_отревоге здесь заканчивается. Но сначала я выполню обещание. Завтра ещё раз пройдусь по комментариям за весь месяц и выберу самых активных участников, которым подарю доступ к моему «Боту заботы». Фавориты у меня, признаться, уже есть)) И ещё мне очень хочется попросить вас о маленькой обратной связи. Не обязательно писать что-то приятное — мне как раз полезнее честно. Было ли вам интересно следить за одной темой целый месяц? Что-то из практик вы действительно попробовали? Были тексты, которые сохранили или к которым возвращались? Может быть, наоборот, в какой-то момент тревоги стало слишком много и хотелось уже открыть канал и увидеть там Индию, котиков и что-нибудь совсем другое?)) Мне правда интересно. Потому что этот месяц кое-что показал и мне самой. Пока я делала проект, я много читала исследования, придумывала структуру, следила, чтобы темы не повторялись, чтобы была практика, научная основа, логика. В общем, делала проект. А потом между всем этим снова начала писать свои обычные текстики. Про то, что со мной происходит, куда я еду, что думаю, что люблю, что теряю, чему удивляюсь. И вдруг заметила, что мне самой в канале стало уютнее. Кажется, я немного соскучилась по нему именно такому. Поэтому тревогу мы никуда не выгоняем — она ещё наверняка будет появляться здесь вместе со всем остальным. Но, пожалуй, перестанем выделять ей отдельную комнату. Очень-очень буду благодарна за вашу обратную связь 🙏