Если вы только начинаете в фейсфитнесе 🤍
Если вы только начинаете в фейсфитнесе 🤍 Знаю, здесь много новичков. Поэтому коротко о главном. Фейсфитнес — работа с мышцами лица. Секрет не в «супер-упражнении», а в регулярности. С возрастом одни мышцы перенапрягаются, другие слабеют. Появляются заломы, носогубки, меняется овал. Наша задача — восстановить баланс: расслабить лишнее и укрепить нужное. С чего начать: 🔹 Занимайтесь 3-5 раз в неделю по 10-15 минут. 🔹 Следите за осанкой — шея влияет на лицо. 🔹 Делайте упражнения медленно, без боли. Главная ошибка новичков — слишком сильно стараться. Лицо не бицепс, тут важна техника. И помните: фейсфитнес не даёт результата за 3 дня. Устойчивые изменения приходят с регулярной практикой. Вы уже занимаетесь или только планируете? Какая зона беспокоит больше всего? 💬