Три вещи о вашем теле, которые меняют всё.
Три вещи о вашем теле, которые меняют всё. Прочитала тут интересную статью и хочу с вами поделиться. В 1952 году советский нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева (одна из моих любимых ученых в области психологии) сделала открытие, которое перевернуло понимание мозга и болезни. Она обнаружила: мозг не просто управляет телом сверху вниз - он записывает состояния. Создаёт устойчивые нейронные паттерны, которые потом воспроизводятся автоматически, без вашего участия. Та же тревога каждое утро. Тот же срыв на диете. Это не слабость характера. Это жёсткие звенья. Это термин Бехтеревой. Нейронные цепи, которые мозг воспроизводит как заезженную пластинку. Снова и снова. Потому что когда-то они помогли выжить. Хорошая новость: жёсткие звенья - поддаются изменению. Но не через силу воли. Через конкретную работу с телом. Наше с вами ДНК, друзья, это не только биохимическая молекула. Это волновая матрица. Она излучает и записывает информацию, в том числе эмоциональную. Хронический стресс, страх, подавленные эмоции физически меняют характеристики ДНК. Не метафорически. Измеримо. И наоборот: состояние безопасности, покоя, внутреннего принятия восстанавливает их. И вот еще что. Вы думаете, у вас один мозг. На самом деле три. Первый в голове – вам привычный и знакомый. Второй в кишечнике. 100 миллионов нейронов. Он обрабатывает информацию НЕЗАВИСИМО от головного. 80% сигналов по связи между ними идут снизу вверх, от кишечника к голове. Не наоборот. Представляете? И, например, 90% серотонина вырабатывается не в мозге. В кишечнике!!!! Вы лечите тревогу и депрессию, работая с головой. А источник в животе. Парабабабам. Хронические проблемы с ЖКТ: вздутие, дискомфорт, которое «нервное». Это второй мозг в режиме постоянной ТРЕВОГИ, который посылает мозгу один сигнал 24 часа в сутки: опасность. Третий мозг в сердце. В нем 40 000 нейронов. Институт HeartMath доказал: сердце посылает мозгу в 5 раз больше сигналов, чем мозг сердцу. Когда сердце в состоянии синхронности, мозг думает иначе. Яснее. Без тревожного фона. А связывает их ..Блуждающий нерв Самый длинный нерв в теле. Он соединяет мозг с сердцем, лёгкими, кишечником, печенью и иммунной системой одновременно. Его тонус определяет одну ключевую вещь: насколько быстро тело выходит из стресса и переключается на восстановление. Высокий тонус: иммунитет работает, пищеварение в норме, сон восстанавливает, воспаление не накапливается. Низкий тонус и вот здесь начинается то, что большинство людей называют «у меня плохое здоровье». Хроническое воспаление. Нарушение пищеварения. Лишний вес, который не уходит несмотря на любые диеты. Усталость, которая не проходит. Тревога фоном. Иммунитет, который реагирует на всё подряд. Частые простуды, когда тело перестало справляться даже с самым обычным. Это не разные диагнозы. Это симптомы ОДНОГО режима нервной системы. И тонус блуждающего нерва поддаётся изменению. Конкретными практиками. Без лекарств. Почему хронические болезни не уходят и что с этим делать на самом деле. Есть точная причина, почему это не уходит. ТЕЛО НЕ ЛЕЧИТСЯ В РЕЖИМЕ УГРОЗЫ. Когда нервная система в хроническом стрессе, организм перенаправляет все ресурсы на выживание. Пищеварение замедляется. Иммунная система переходит в режим гиперреактивности или подавления. Гормональный фон смещается. Метаболизм замедляется: тело буквально удерживает жир как ресурс «на случай опасности». Воспалительные процессы нарастают. Поэтому выражение «все болезни от нервов» - истина. И если вы себе создали «ситуацию», вы ее может и рассоздать. Все излечимо изнутри. И тревога это одна из первых чувств, нарушающих этот баланс, приводящая в дисбаланс все тело и весь организм. В 10 из 10 своих консультаций работаем именно с тревогой. Так что задумайтесь, друзья! полезно вам такой материал читать? делиться с вами? Ставьте сердечко - если да. #МаринаФещенко #бизнеспсихолог #психолгогия