Смартфонная кисть — 22 июля 2026 г. в 08:04:19.890
Смартфонная кисть Врач-терапевт НМИЦ ЛРЦ Алина Кириченко рассказала, почему всё больше молодых людей сталкиваются с болью в кистях и запястьях из-за длительного использования смартфонов. 📱 Длительное удержание телефона одной рукой и постоянный набор текста большим пальцем создают повышенную нагрузку на сухожилия, вызывая воспаление. 🖐️ Как снизить нагрузку на кисти? - меняйте руку каждые 20–30 минут - используйте голосовой ввод для длинных сообщений - не удерживайте телефон на мизинце - выбирайте устройство, которым удобно пользоваться одной рукой 📖 Что делать при первых симптомах - рассказали на сайте. #НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Смартфоннаякисть #Синдромзапястногоканала #Профилактика #Здоровьесуставов
148 просмотров