Соль, жир, алкоголь, дым: опасный квартет против сосудов — 12 августа 2026 г. в 12:38:53.585
Соль, жир, алкоголь, дым: опасный квартет против сосудов Терапевт ЛРЦ Минздрава России Алина Кириченко объясняет, как это работает и как противодействовать. 🧂 Соль — губка для воды. Один грамм задерживает до 100 мл жидкости. Объём крови растёт — давление ползёт вверх. И вы даже не замечаете, сколько соли съедаете. 🍷 Алкоголь — обманщик. Сначала сосуды расширяются, давление падает. А через час — мощнейшее сужение. Резкие качели бьют по сосудистой стенке сильнее, чем стабильно высокое давление. 🔥 Курение — брешь в защите. Никотин разрушает эндотелий — внутренний слой сосудов. Они становятся беззащитными перед холестерином. Бляшки растут быстрее и агрессивнее. 🧈 Жиры — стройматериал для бляшек. Особенно опасны липопротеины низкой плотности. Сосуды теряют эластичность, становятся жёсткими — один скачок давления может привести к разрыву и инсульту. Результат: атеросклероз, гипертония, инфаркт, инсульт. И всё это — не за один день, а годами, пока вы солите суп, выпиваете по вечерам и дышите дымом. Что делать? Читайте полный разбор и советы врача 👉 на сайте #ЛРЦМинздраваРоссии #Сосуды #Гипертония #Соль #Курение #Алкоголь #Сердце #Кардиология #Профилактика #ЛРЦ