Почему мы осуждаем себя за болезнь (начало статьи выше 👆🏼👆🏼) — 27 мая 2026 г. в 07:09:00.792
Почему мы осуждаем себя за болезнь (начало статьи выше 👆🏼👆🏼) Я должен быть продуктивным Мы изначально настроены на то, что действовать – хорошо, а бездействовать плохо. И в целом это правильная настройка, все - таки деятельность приводит нас к достижениям и в конечном итоге к самоуважению и к осмысленности жизни. Но любую хорошую идею легко довести до абсурда, если применять ее без учета контекста ситуации. Так если ценность деятельности разрослась уже до таких пределов, что вы останавливаетесь только буквально падая с ног от усталости, то что-то идет не так. Если вы начинаете осуждать себя не только за болезнь, но и за естественный отдых, что-то идет не так. И уж тем более, если вы осуждаете себя, лежа с температурой, что-то сильно идет не так. Вы гиперболизируете идею полезной деятельности, продуктивности и теряете чувство меры. Отдых, сон и время на восстановление сил так же важны, как и работа. Возможно, это также своего рода работа, только другого рода. Это работа, совершаемая вашим организмом почти без вашего участия, но для того, чтобы на произошла нужно ваше содействие, вы должны обеспечить условия лдя этой работы. Если вы не даете себе восстановиться вы скорее всего будете болеть дольше или чаще, чем могли бы. И те несколько часов, что вы мужественно работали через силу в конечном итоге отнимут у вас состояние продуктивности в будущем. Я - причина моей болезни Другая вариант самоосуждения на фоне болезни — это тот факт, что мы бываем виноваты в своей болезни, хотя бы отчасти. Не оделся как следует, переутомился, перетренировался, не пошел вовремя к врачу, общался в чихающим коллегой, питался неправильно, то есть как - то поучаствовал в том, что болезнь случилась. И таким образом как бы виноват в своей болезни. Чувство вины за болезнь далеко не всегда адекватно и соизмеримо с вашей реальной ответственность. Далеко не всегда вы могли бы предотвратить болезнь даже если вели бы себя очень осторожно. Кроме того, достаточно анализа того, что сделано неправильно, чтобы учесть это в будущем. А бесконечная самокритика – просто очередная ошибка, которая ухудшает ваше самочувствие и никак не помогает выздороветь. Признайте часть своей ответственности, если она есть без дальнейшей самокритики. Самокритику можно отслеживать и мягко останавливать. Если есть проблема, я должен ее решить Третья причина – гипертрофированная личная ответственность. Вообще осуждают себя за болезнь чаще люди успешные и деятельные, которые реально на своем опыте знают, что их усилия небесполезны и помогают им выигрывать. Они хорошо осознают связь «работа – успех», умеют опираться на свои силы, редко обвисают на окружающих. Но оборотная сторона этого в целом приятного качества характера – это гиперконтроль, такие люди не умеют отпускать ситуацию. Спокойное отношение к болезни (не пассивное, а именно взвешенное и спокойное) помогает быстрее преодолеть ее. Но тут требуется определенное «отпускание» ситуации, установка «я сделал все, что мог, теперь я доверяю своему организму и даю себе время». А с этим у гиперконтролирующих людей есть проблемы, им нужно все время рулить ситуацией. Почитать статью целиком вы можете по ссылке https://mama-papa-help.ru/blog/blog-o-vzroslykh/kak-razreshit-sebe-bolet.html