Как разрешить себе болеть?🥰 — 26 мая 2026 г. в 09:29:17.588
Как разрешить себе болеть?🥰 Многим людям болеть не только больно и неприятно, но и стыдно. 🙈Они осуждают себя за болезнь и презирают за слабость. Вопреки некоторым заблуждениям это не помогает не болеть, даже наоборот. Такой подход ослабляет ваш организм и как раз мешает ему выздороветь и стать сильнее. Негативные эмоции ухудшают все болезненные процессы и мешают организму собраться для борьбы с недугом. Поэтому вопрос «как разрешить себе болеть?» не пустой, а очень нужный. Парадокс, но, чтобы стать здоровее, нужно разрешать себе болеть. Давайте разберемся, как это делать. У кого это бывает? Страсть к самоосуждению на фоне болезни в основном мы можем увидеть у людей, которые: 📍стремятся к максимальной эффективности, достижениям. Они и в здоровом - то состоянии ругают себя за то, что сделали мало, а у во время болезни так просто грызут себя за то, что они слабаки 📍склонны к контролю, в том числе и особенно к контролю над собственным телом. Жесткие диеты и любовь к спортивным достижениям – это про них 📍 внутренне стыдятся себя, считая, что достижения – единственный способ оправдать свое существование Этих трех сильно развитых черт вполне достаточно, чтобы на выходе мы имели привычку осуждать себя за болезнь и стыдиться своей слабости при недомогании. Как это может проявляться? Прежде всего это внутреннее состояние, комплекс эмоций, которые сопровождают болезнь. 🤷♀️Некоторые, как выяснилось, даже не в курсе, что не все люди стыдятся и осуждают себя за болезнь. То есть люди считают, что это не баг системы, а нормальная и неотъемлемая составляющая болезни – негативные чувства. Тут на минуту остановимся и разберемся с негативными чувствами во время болезни. Часть из них, действительно, нормальны, а часть токсичны. Тревога за свое состояние, за невыполненные дела, апатия, подавленность, жалость к себе, раздражительность, поиск сочувствия, грусть, хандра – все это неприятные, но нормальные реакции на болезнь. Они органически вытекают из сбоя в здоровье и нарушения в графике дел. Но вот такие реакции, как стыд, самоосуждение, ненависть и презрение к себе, разные формы самонаказания за болезнь - токсичные проявления нашей психики. Им нужно противостоять разумными методами. Но разве не хорошо сопротивляться болезни, не сдаваться ей? Сопротивляться болезни иногда полезно, так же, как и делать что-то через боль. Иногда это помогает преодолеть болезнь. Но осознанно идти на боль или преодолевать себя не то же самое, что делать вид, что не болеешь, игнорировать симптомы. Испытывать ненависть к болезни не то же самое, что испытывать ненависть к своему телу, если заболел.