Учимся не делать из денег единственный источник радости
Учимся не делать из денег единственный источник радости или эмоциональной саморегуляции, если быть точнее. Потому что это ловушка. Очень человеческая, кстати. Устали. Накрыло. День был тяжёлый. И рука тянется: заказать еду, купить «что-нибудь приятное», зайти в кафе, взять вещь, которая вроде бы утешит. ☝️ На два часа, да, легче. А потом приходит другое чувство: «Зачем я это купил/а?», «Опять потратил/а». И стресс-то, скотина, возвращается. Иногда ещё сильнее. Что можно сделать? ⚫️Перед покупкой сделать паузу на 10 минут и спросить себя: «Я правда это хочу или мне сейчас плохо?» ⚫️Завести список бесплатных антистресс-действий: прогулка, душ, музыка, звонок другу, растяжка, уборка 15 минут. ⚫️Отложить «эмоциональные покупки» на завтра. Часто завтра уже не хочется. ⚫️Выделить отдельную сумму на радости. Без вины, но с границей. Учиться отдыхать до того, как сорвёт крышу. Деньги могут помогать. Но они не должны быть единственным способом себя спасать ❤️ 👉 финансы.про