Вижу частый вопрос - где марафон? Вот он, здесь. Моего марафона нет на фитстарс, я там ...
Вижу частый вопрос - где марафон? Вот он, здесь. Моего марафона нет на фитстарс, я там не работаю. Я создаю свой специально для вас, вся информация и наше общение будет в этом канале @fitkatiki. Не теряйтесь ♥️ Знакомлю с программами, которые будем проходить. По утрам - зарядки 3.0. Самые простые, 10 минут, без коврика, чтобы точно легко вошли в привычку. Силовые и кардио будут из программы 60 или 30 дней нон-стоп - первые для новичков, вторые для более опытных. Пилатес, чтобы собирать тело в единую систему, растяжка и день отдыха - чтобы не сорваться на полпути. У кого есть фитстарс - начните эти программы, чтобы они были у вас на первом экране в приложении. У кого нет фитстарс - по описанию можете поискать что-то похожее в свободном доступе. Ну или вернуться к предложенному выше доступу на месяц 👌🏻 План марафона и план первого дня выйдет завтра в 5 утра МСК. А пока есть время сделать фото до/после и выложить в посте выше. Всем удачи!! ♥️