🔣Пицца с чечевицей “Сытый атлет"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня
🔣Пицца с чечевицей “Сытый атлет"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:370/27/16/26 Ингредиенты( на 1 порцию): Чечевица красная — 50 г Вода — 30 мл Масло растительное — 3 г Помидоры — 25 г Лук — 10 г Сосиски венские — 50 г Сыр легкий — 30 г Петрушка по вкусу Соль/перец,приправы по вкусу(у меня паприка) Приготовление:Чечевицу хорошо промываем, отправляем в блендер , далее воду и маслом. Хорошо блендерим,выливаем на лист, выпекаем минут 15 при 180°. Выкладываем помидоры, лук,зелень,сосиски и посыпаем сверху сыром. Отправляем минут на пять духовку, делим на четыре части, пицца готова. Приятного аппетита!❤️ Фитнес без границ
1 просмотров