Куриная запеканка с капустой, морковью и сыром ✨
Куриная запеканка с капустой, морковью и сыром ✨ Ингредиенты: Куриная грудка — 600 г 🍗 Капуста — 500 г 🥬 Репчатый лук — 1 шт. 🧅 Морковь — 1 шт. 🥕 Сметана — 100 г 🥛 Твёрдый сыр — 50 г 🧀 Вода — немного 💧 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Специи (паприка, куркума, сушеный чеснок, мускатный орех, соль) — по вкусу 🌶️🧄🧂 Свежий чеснок — 1–2 зуб 🧄 КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 80-95 ккал 🔥 Белки: 10-14 г 💪 Жиры: 3-6 г 🟡 Углеводы: 3-6 г 🌾 Фитнес без границ
1 просмотров