ФБ

Фитнес без границ

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковые ватрушки 🥮

Белковые ватрушки 🥮 Ингредиенты: Творог — 250 г 🤍  Яйцо — 1 шт. 🥚  Яичный белок — 1 шт. 🥚  Мука — 50 г 🌾  Сахзам — по вкусу 🍯  Желток — отделен от яйца 🥚  Греческий йогурт — 80 г 🥛  Сахзам — по вкусу 🍯  Ягоды — по вкусу 🫐  КБЖУ (на 2 ватрушки):  Калории: 301 ккал 🔥  Белки: 33 г 💪  Жиры: 8 г 🟡  Углеводы: 24 г 🌾 Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса